مقلقل اللحم بالخضار أطباق رئيسية

مقلقل اللحم بالخضار أطباق رئيسية ,  الذ غداء مقلقل لحم بالخضار , مقلقل اللحم وصفه لم تجربوها من قبل , طريقة عمل مقلقل اللحم بالخضار , مقلقل اللحم بالخضار بالقصدير بالصور , طريقة عمل مقلقل اللحم بالخضار , مقلقل لحم بالخضار

 

 

استعدي اليوم لتعلم و تطبيق وصفة مقلقل اللحم بالخضار خطوة بخطوة طبق سعودي شهي مناسب لوجبة غداء بجانب الأرز بالشعيرية و سلطة الخضار طبقي الخطوات و قدميه لعائلتك فوراً

 

 

مدة التحضير –  55 دقيقة       عدد الاشخاص –  8 اشخاص            السعرات الحرارية –  309 سعرة حرارية

 

المكونات

 

مكونات المقلقل

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون           حبة من البصل المقطع                 ملعقتان كبيرتان من الزيتون المفروم

ملعقة كبيرة من الكبر                        900 غرام من مكعبات اللحم         ملعقة كبيرة من صلصة رسيستيرشاير

ملعقة كبيرة من معجون الثوم              ملعقتان معجون الطماطم             400 غرام من الطماطم المقطعة

4 حبات من البطاطس المقطعة            حبة من الباذنجان المقطع            ثلث كوب من مرق اللحم

ورقتان من ورق الغار                          ملعقة صغيرة من الملح               نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف

ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود      3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم

 

طريقة التحضير

قلي البصل و الزيتون و الكبر
يسخن الزيت في قدر ضغط متوسط الحجم على نار متوسطة يقلى البصل و الزيتون و الكبر معاً

 

 

 

إضفة اللحم و الصلصة و الثوم و معجون الطماطم

تضاف قطع اللحم و الصلصة و الثوم و معجون الطماطم تحرك المكونات معاً و تطهى لمدة 5 دقائق

 

 

 

 

 

إضافة الطماطم المفرومة و البطاطس و الباذنجان و المرق و التوابل

تضاف الطماطم المفرومة و البطاطس و الباذنجان و المرق ثم تضاف التوابل بما فيها ورق الغار و الملح و الزعتر و الفلفل تطهى المكونات معاً لمدة 35 دقيقة

 

 

 

 

 

سكب و تقديم المقلقل

يسكب مقلقل اللحم في طبق التقديم مع إزالة ورق الغار يزين بالبقدونس المفروم و يقدم مباشرة

 

معلومات التغذية

السعرات الحرارية            309                 الدهون                13g
الدهون المشبعة             4g                  الكربوهيدرات        15g
الألياف                          5g                   سكر                   7g
البروتين                        33g

 

 

 

 

أقسام و تصنيقات موقع ترند اليوم في العالم

 

1- ترند أجمل اللقطات المضحكة اليوم

2- ترند افضل شركات و منتجات اليوم

3- ترند الاغاني و الموسيقى

4- ترند الافلام و السينما اليوم

5- ترند البرامج و التطبيقات

6- ترند التكنولوجبا الذكاء الاصطناعي

7- ترند المشاهير و النجوم و الفن اليوم

8- ترند اليوم سيارات

9- ترند اليوم فاشون الازياء و الموضة

10- ترند اليوم في العالم

11- ترند وظائف فرص عمل

12- ترند فيس بوك اليوم

13- طريقة عمل كيف افعل ترند

14- ترند يوتيوب اليوم

15- ترند تويتر اليوم

16- ترند الرياضة اليوم

17- ترند الطبخ و الوصفات اليوم

 

احدث ترند اليوم الاكثر مشاهدة و المتصدر

• صلصة الدقوس السعودي
• كبسة الدجاج الحارة
• السلطة الحارة للكبسة
• طريقة عمل سلطة السليق الحارة السعودية
• أكلات خليجي طريقة عمل المطبق السعودي

 

• مقلقل الدجاج
• طريقة تحضير الرز البخاري السعودي بالدجاج بالصور
• مختوم الدجاج بالطريقة الحجازية من المطبخ السعودي 
• طريقة تحضير المختوم السعودي
• طريقة تحضير الزريبان السعودي

 

 

 

 

Advertisements